トレッドミル 加圧トレーニング50分 昨夜は3週間ぶりにスポーツジムに行ってきました。 久しぶりのジム。 ここしばらくは時間が取れず行けなかっただけに運動が出来る喜びを感じていました。 トレッドミルで軽く汗を流し、それか … 続きを読む 11月21日の運動